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    主食

    ハムペーストdeお洒落タルティーヌ

    • 投稿日2016/04/07

    • 更新日2016/04/07

    • 調理時間10

    フランスの前菜のアレンジです。ヨーグルトと塩の相乗効果で、頑固な便秘の解消に絶大な効果を発揮するペーストとサクッとしたパイ生地にぴったり。お客様やママ友のお昼のひと時にいかがでしょうか。

    材料6人分

    • 胡桃
      40g
    • 玉葱またはエシャロット
      大さじ2
    • ロースハムまたはプロシュート
      130~150g
    • 水きりヨーグルト
      150cc
    • 小さじ1/4
    • EXVオリーブオイル
      小さじ2
    • 【トッピング野菜の材料と 分量】
    • アボガド
      1個
    • ローマントマト
      1個
    • カニ(かにカマ)
      適量(8切れ使用)
    • 飾り用パセリ
      適量
    • 【冷凍パイ又はパイ生地(3枚分)の材料と 分量】
    • 強力粉
      70g
    • 薄力粉
      180g
    • バター
      250g
    • 小さじ1・5
    • 冷水
      125cc
    • 又は@冷凍パイ
      1枚分

    作り方

    ポイント

    "パイ生地は冷凍もので十分ですので市販品を購入をお勧めします。 生ハム(プロシュート)の代用でロースハムでも美味しい。エシャロットの代わりに玉葱でもOKです。"

    • 1

      パイ生地は冷凍パイでもOKです。【パイ生地を作る】強力粉、薄力粉と塩をホイッパーなどで混ぜ合わせる。

    • 2

      中央にくぼみを作ったら冷水を注ぎ、中央から小麦粉を混ぜていく。ざっとひとまとめにする。練らないように。

    • 3

      一まとめにまとまったら、サランラップで覆い、冷蔵庫で30分間生地を落ち着かせる。

    • 4

      バターは麺棒で潰すか、1センチにスライスして偶数のまいすうにし、冷蔵庫で保存。

    • 5

      30分経ったら冷蔵庫から生地を取り出す。私は麺棒で広げるスペースにサランラップでカバーをしその上で作業します。

    • 6

      生地をキッチンバサミで十文字に切れ目をつけ麺棒でバター15~17センチ角の大きさのバターがすっぽり入る大きさに広げる。

    • 7

      15~17センチ角入るスペースとバターを覆う四方を伸ばし、伸ばした部分は重なるので薄くする。

    • 8

      バターを平らに15~17センチ角にのせ広げて、四方に薄く伸ばした生地で包む。

    • 9

      麺棒で20×60センチにのばす。のばしたら三等分に折りたたむ。生地を折り畳んだらひっくり返し再び同じように麺棒で伸ばす。

    • 10

      これを3回繰り返したら冷蔵庫で30分休ませ、のばす、冷蔵庫へ入れるを3回繰り返す。

    • 11

      生地を20×60センチに伸ばしたら3等分に切り、1枚を残し、2枚はサランラップで覆い冷凍庫で保存できます。 1枚を3~5ミリの厚さに伸ばしフォークで数箇所穴をあける。200度に熱したオーブンで17分目安に焼き目がつくまで焼く。

    • 12

      @冷凍パイでしたら打ち粉を少し振って少し麺棒でのばして⑬の作業を行います。 焼けたら2センチ幅の長方形の形16枚を定規を使い同じ形に切るリ分ける。熱いうちに切ると綺麗に切れる。 【ハムペーストを作る】玉葱またはエシャロットを微塵切りに切る。中火に温めたフライパンにオリーブ油を回し入れ炒める。 しんなり炒めたら細かく切ったハムまたはプロシュートを投入し炒める。ヨーグルトを入れてたら強火で炒める。 ヨーグルトを入れると分離しますがホエーという水分を飛ばす。FDに入れて胡桃も入れ塩、胡椒各少々を加えペーストにする。 【組み立て】パイ生地に⑯ペーストをたっぷり適量のせカニ、スライスしたアボガド、トマトをのせ、パセリを飾る。胡椒をかける。 トッピングは家にあるものですが、フルーツなどグレープフルーツ、ブルーベリー、イチジクなどをのせても美味しいです。

    レシピID

    137234

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    Rune吉村ルネ
    • Artist

    Rune吉村ルネ

    野菜料理創作家 (エイジングケア)

    • フードコーディネーター

    野菜創作エイジングケア料理家 多忙な毎日を過ごしながら、エイジングケアの基本は食事からと信念を持ち、病気にさせない、ならないレシピを考えて30年あまり。 野菜を中心に動物性たんぱく質を接種し、味付けはなるべく手作りを心がけて提供。こうした事を踏まえ、我が家の健康を考えて時短で出来る料理などの食事作りをしてます。 企業と食の仕事を両立させ、多忙な毎日を送る。 家族構成は成人した子供二人が独立し夫と二人暮らし。 2016年FOODISE(旧タベラッテ)からこちらに移籍。この年のレシピを確認してますが理解不明な箇所が見つかりましたらご一報下さると嬉しいです。 減体脂肪、健康、簡単料理。 ✨減体脂肪で体調改善 ✨病気知らずの簡単レシピ ✨レモンやフルーツで健康に 簡単だから心穏やかに作れてダイエットに繋がる! 📸レシピ開発と料理撮影 ❇️雑誌ネット媒体掲載多数  ・海外生活30年🇺🇸🇪🇸 ・現在🇯🇵 ■プロフィール詳細 https://bio.site/U6vN7o ------------------- 自己紹介 ------------------- NY在住の日本人デザイナーと結婚し渡米。 多人種が多いNYで、世界の様々な食文化に触れ、食への刺激を受ける。 夫が生活と活動の場をスペインに移し10年間過ごす。自然豊かな地中海ダイエットに触れる。 世界の各地への旅を通して様々な食文化に触れさらに食への造詣を深める。 2007年スペインからシアトルへ、その後カリフォルニアへ移住しblogを始める。 料理コンテストで数々のグランプリ100以上を受賞し、企業のレシピ開発、アンバサダーとしても活躍。 長年の海外生活を終え2014年に帰国し、企業のPR活動に従事。 世界の様々な食文化に触れながら、家族の健康と病気にならない方法を書物などを通して学ぶ。 自らの食の経験から、調理の工夫次第で人の体はいつまでも若くいられ健康になれると確信。 ユーザーに支持されている企業の時短ローカーボ100レシピを共同で開発し、撮影にも携わる。 自らも仕事をしながら短時間で作れる健康レシピをSNSに投稿しユーザーに好評を得ている。

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