副菜

アスパラトビ子サンド☆サワーマヨゆず胡椒

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10分
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物2.8g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サッと色よく塩茹でにしたグリーンアスパラガスにたてに切れ目を入れてVの字に広げトビ子をサンドします。サワーマヨゆず胡椒ソースで食べるとトビ子のコリ!ポリ!の歯ごたえがよくソースに絡まって合います。

材料4人分

  • アスパラガス
    8本
  • トビ子
    小さじ4ぐらい
  • ☆マヨネーズ
    大さじ2~2.5
  • ☆寿司酢④の※関連記事へ
    大さじ1
  • ☆ゆず胡椒
    小さじ1/2強

作り方

  • 1

    アスパラガスは繊維質の強い根の太い部分を切り取る。大き目のフライパンに水を入れて10%の塩でアスパラガスを色よく茹でる。

  • 2

    色が綺麗な緑になったらパットにのせてそのまま冷ます。冷めたら縦に切れ目を入れてVの字になるようにする。底を残すように・・

  • 3

    切れ目にトビ子を小さなスプーンで入れる。☆印の材料を混ぜ合わせ、絞り袋に入れて波型に絞り出したら完成です。

  • 4

    こちらでアスパラガスがセールでしたので一足先にレシピを出しました。※寿司酢は関連記事にリンクすると詳細が記されてます。

ポイント

ポイントはアスパラガスを色よく茹で、冷めたら切れ目を入れ、トビ子を丁寧に入れて下さい。ポリ!コリ!とした食感とゆず胡椒と寿司酢入りマヨが絶妙のソースです。

作ってみた!

質問

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