♪ハーブ香るカレーコロッケ♪
投稿日2016/04/14
更新日2016/04/14
調理時間60分
子供達の好きなカレー味のコロッケで市販ルゥを使うことによって味付けが簡単でとっても美味しいカレー味のコロッケが出来ます。揚げ油にハーブを入れて一緒に揚げるとハーブの香りがします。
材料6人分
- ☆玉ねぎ１/２個 約１６０ｇ
- ☆豚挽き肉１２０～２００ｇ
- ☆コンソメ顆粒小さじ２
- ☆塩少々
- ジャガイモ３個約３５０ｇ
- 無塩バター２０ｇ
- 固形カレールウ２個
- 薄力粉適量
- 卵２個
- パン粉１カップ位
- 揚げ油適量
- タイム又はローズマリー（生）適量
作り方
ポイント
ジャガイモは出るだけ熱いうちにマッシュしてカレールウを加えて混ぜ合わせる。コロッケは丸や俵型などいろいろと有りますが、小判型で出来るだけ周りを薄くしたものが美味しいコロッケに仕上がります。
- 1
ジャガイモは綺麗に洗いラップで覆い５～８分間５００Wの電子レンジにかける。または時間をかけてゆでる。
- 2
又は、皮を剥いて一口大に切って耐熱ボウルの中にペーパータオルを４つ折にし底に敷く。
- 3
２の上に一口大に切ったジャガイモをのせてラップをふんわりかけて５分間５００Wの電子レンジにかける。
- 4
- 5
挽肉を入れて炒めあわせ、☆印のコンソメ顆粒小さじ１と塩少々を加えいため合わせる。
- 6
ジャガイモはマッシュして４の炒めた玉ねぎと豚挽き肉、生の玉ねぎの微塵切りを加える。
- 7
調味料とカレールゥをおろし金で摩り下ろし良く混ぜ合わせる。
- 8
４の種をパットなどに広げる。若しくはボウルに沿うように広げて冷ます。
- 9
冷めたら９～１０等分して小判型に形を整える。冷蔵庫で１０～２０分休ませる。
- 10
１６０～１７０度に熱してのタイムやローズマリーなどハーブを入れ揚げ油の用意する。
- 11
５の俵型のたねに小麦粉、解した卵、パン粉の順につける。
- 12
きつね色になるまでカリッと揚げて網にのせ、油を良く切ったら完成です。
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Rune吉村ルネ
野菜料理創作家 (エイジングケア)
- フードコーディネーター
野菜創作エイジングケア料理家 多忙な毎日を過ごしながら、エイジングケアの基本は食事からと信念を持ち、病気にさせない、ならないレシピを考えて30年あまり。 野菜を中心に動物性たんぱく質を接種し、味付けはなるべく手作りを心がけて提供。こうした事を踏まえ、我が家の健康を考えて時短で出来る料理などの食事作りをしてます。 企業と食の仕事を両立させ、多忙な毎日を送る。 家族構成は成人した子供二人が独立し夫と二人暮らし。 2016年FOODISE(旧タベラッテ)からこちらに移籍。この年のレシピを確認してますが理解不明な箇所が見つかりましたらご一報下さると嬉しいです。 減体脂肪、健康、簡単料理。 ✨減体脂肪で体調改善 ✨病気知らずの簡単レシピ ✨レモンやフルーツで健康に 簡単だから心穏やかに作れてダイエットに繋がる! 📸レシピ開発と料理撮影 ❇️雑誌ネット媒体掲載多数 ・海外生活30年🇺🇸🇪🇸 ・現在🇯🇵 ■プロフィール詳細 https://bio.site/U6vN7o ------------------- 自己紹介 ------------------- NY在住の日本人デザイナーと結婚し渡米。 多人種が多いNYで、世界の様々な食文化に触れ、食への刺激を受ける。 夫が生活と活動の場をスペインに移し10年間過ごす。自然豊かな地中海ダイエットに触れる。 世界の各地への旅を通して様々な食文化に触れさらに食への造詣を深める。 2007年スペインからシアトルへ、その後カリフォルニアへ移住しblogを始める。 料理コンテストで数々のグランプリ100以上を受賞し、企業のレシピ開発、アンバサダーとしても活躍。 長年の海外生活を終え2014年に帰国し、企業のPR活動に従事。 世界の様々な食文化に触れながら、家族の健康と病気にならない方法を書物などを通して学ぶ。 自らの食の経験から、調理の工夫次第で人の体はいつまでも若くいられ健康になれると確信。 ユーザーに支持されている企業の時短ローカーボ100レシピを共同で開発し、撮影にも携わる。 自らも仕事をしながら短時間で作れる健康レシピをSNSに投稿しユーザーに好評を得ている。
