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    ズッキーニのサーモン&豆腐のパルミジャーノ・レッジャーノ前菜

    副菜

    ズッキーニのサーモン&豆腐のパルミジャーノ・レッジャーノ前菜

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    • 投稿日2016/06/01

    • 更新日2016/06/01

    • 調理時間15

    ズッキーニはスライサーでスライスしてエッジスキレットで焦げ目がつくまで焼くだけ。焼いてすぐに摩り下ろしたてのパルミジャーノ・レッジャーノが美味しさを一際出させています。スモークサーモンのピンクやーとお豆腐の白が色鮮やかな彩色料理で目にも楽しい一品です。

    材料ズッキー二のスライス10枚

    • A
      ズッキーニ
      1本
    • A
      オリーブオイル
      適量
    • パルミジャーノ・レッジャーノ
      適量
    • スモークサーモン
      4~5枚
    • B
      絹ごし豆腐
      100g
    • B
      アンチョビヒレ
      5枚

    作り方

    ポイント

    エッジスキレットで焼くと綺麗な焦げ目が作れます。 無い場合はフライパンにオイルを大さじ1ほど回し入れてズッキーニを強火で片面を焼いてバッドにのせて、摩り下ろしたパルミジャーノ・レッジャーノを適宜かけて下さい。

    • ズッキーニは綺麗に洗う。 ヘタをつけたままスライサーで薄く長く画像の様に切る。 オリーブ油をかけて置く。 オリーブ油はガーリックの香のオイルです。 『テーブルオリーブオイル♪香り豊かEXVオリーブ油』レシピID135134

      工程写真
    • 1

      絹ごし豆腐はキッチンペーパーに包んで600wの電子レンジで1分加熱。 またひっくり返して30秒。 一旦取り出して少し冷めたら再び新しいキッチンペーパーでくるんで30秒加熱。ひっくり返して30秒加熱。 5分位置くと水が出る。ボウルに入れて置く。

      工程写真
    • 2

      温めたエッジスキレットにズッキーニをのせて表面に焦げ目がつくまで焼く。 火は中火の弱めです。

      工程写真
    • 3

      バッドにのせて摩り下ろしたパルミジャーノ・レッジャーノを適宜かける。 ズッキーニ一枚につき摩り下ろしたパルミジャーノ・レッジャーノをかけます。

      工程写真
    • 4

      サーモンをズッキーニの幅に合わせて切ってのせ、くるくるとヘタの方から巻く。

      工程写真
    • 5

      ボウルに入れて置いた①のお豆腐の水分が抜けたら、細かく刻んだアンチョビヒレを混ぜ合わせ、ズッキー二の上に薄くのせて下手からくるくると巻く。

      工程写真
    • 6

      楊枝を刺してお皿に盛り付けたら更に摩り下ろしたパルミジャーノ・レッジャーノをかけて頂く。

    レシピID

    139846

    「豆腐」の基礎

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    吉村ルネ

    ナチュラルフードコーディネーター 低糖質ダイエット/アンチエイジング/ソース・フルーツドレッシング/出汁料理家 ・健康維持レシピ/栄養価PFC計算 ・感染症予防の免疫力レシピ開発 ・企業に向けたレシピ開発/料理撮影 ・アンチエイジングには欠かせない野菜/果物を使ったレシピ開発 NY在住の日本人デザイナーと結婚し渡米。 多人種が多いNYで、世界の様々な食文化に触れ、食への刺激を受ける。 夫が生活と活動の場をスペインに移し10年間過ごす。自然豊かな地中海ダイエットに触れる。 世界の各地への旅を通して様々な食文化に触れさらに食への造詣を深める。 2007年スペインからシアトルへ、その後カリフォルニアへ移住しblogを始める。 料理コンテストで数々のグランプリ100以上を受賞し、企業のレシピ開発、アンバサダーとしても活躍。 長年の海外生活を終え2014年に帰国し、企業のPR活動に従事。 世界の様々な食文化に触れながら、家族の健康と病気にならない方法を書物などを通して学ぶ。 自らの食の経験から、調理の工夫次第で人の体はいつまでも若くいられ健康になれると確信。 今までの実績が功を奏して、ユーザーに支持されている企業のローカーボ100レシピを共同で開発し、時短レシピ企画と撮影に携わる。 自らも仕事をしながら短時間で作れるレシピをSNSに投稿しユーザーに好評を得ている。 また、健康レシピをインスタグラムを通して人々に役立てようとグローバルに活躍中。

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