副菜

煮豚&煮たまご

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物19.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

圧力鍋オースを使ったレシピです。 時短料理なので沢山作って作り置きします。 ラーメンにもおつまみにもお弁当にも良いですね。

材料4人分

  • 豚ロース(塊肉)
    500g
  • 長ネギ
    1本
  • しょうが(薄切り)
    3枚
  • 400cc
  • 泡盛
    100cc
  • 砂糖
    50g
  • みりん
    50cc
  • 醤油
    100cc
  • ゆでたまご
    4~6個

作り方

  • 1

    長ネギは3~4cmほどに切ります。 しょうがは薄切りにします。 豚肉はタコ糸でまきます。 ゆでたまごを作ります。

  • 2

    圧力鍋に豚肉を入れ、長ネギ・しょうがと、水・泡盛・砂糖・みりん・醤油をいれて蓋をし、強火にかけ、圧力がかかったら弱火にして8分煮て火を止めます。

  • 3

    圧力が下がったら蓋をあけて、皮をむいたゆでたまごを入れ、再度蓋をして強火にかけ、圧力がかかったら弱火にして30秒煮ます。

    煮豚&煮たまごの工程3
  • 4

    圧力が下がったら蓋をあけて、強火にかけ、煮豚や煮たまごをときどきひっくり返しながら、煮汁が半分ほどになるまで煮詰めます。

    煮豚&煮たまごの工程4
  • 5

    粗熱がとれたら煮汁ごと冷蔵庫で保存します。 2時間以上漬け込んでから頂く方がお味がしみ込んでお勧めです。

ポイント

お手元の圧力鍋により加圧時間が異なりますので、取扱説明書などをご確認ください。 泡盛でなくても焼酎でもOK。 ゆでたまごは、茹でたあとにに氷水につけておくと殻がつるっと簡単にむけます。

作ってみた!

質問

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