副菜

【エビとニラの中華風ピリ辛炒め】ささっとできて、お酒に合う♪

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火の通りやすい食材を使い、さっと炒めるだけで完成する時短レシピだから、忙しい日にも大助かり! プリプリのエビとシャキシャキのニラの絶妙なコンビネーションが楽しめ、クセになるピリ辛味がたまらない一品です。 ほどよい辛さはご飯が進むのはもちろん、ビールやハイボールのお供にもぴったり!

材料2人分

  • むき海老
    100g
  • ニラ
    1束
  • にんにく
    1かけ
  • A
    輪切り唐辛子
    小さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • B
    オイスターソース
    小さじ1
  • B
    醤油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・にんにくをみじん切りにする。 ・ニラを3cm幅に切る。 ・むき海老は、冷凍の場合は解凍し、水で洗い、水気を拭き取る。

    【エビとニラの中華風ピリ辛炒め】ささっとできて、お酒に合う♪の下準備
  • 1

    フライパンにA 輪切り唐辛子小さじ1、ごま油大さじ1とにんにくを入れて中火にかけて炒める。香りがたったらむき海老を入れて炒める。

    【エビとニラの中華風ピリ辛炒め】ささっとできて、お酒に合う♪の工程1
  • 2

    海老に火が通ったらニラを加えて炒め合わせる。ニラに油が回ったらB オイスターソース小さじ1、醤油小さじ1を加えて、さっと炒め合わせ器に盛り付ける。

    【エビとニラの中華風ピリ辛炒め】ささっとできて、お酒に合う♪の工程2

ポイント

唐辛子は分量を目安に、お好みの辛さに調整してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら