副菜

サッパリ!タコのセビーチェ風

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物5.0g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

まだまだ残暑が厳しいので、レモンを効かせて彩も鮮やかなセビーチェを作りました。 白ワインやビール、日本酒でも合いそうです!

材料3人分

  • タコ
    100g
  • トマト
    1個
  • きゅうり
    1/2本
  • 紫玉ねぎ
    1/4個(普通の玉ねぎでもOK)
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    レモン汁
    大さじ1と1/2
  • A
    塩麹
    小さじ2
  • A
    にんにくすりおろし
    小さじ1/2
  • A
    チリペッパー
    2〜3ふり

作り方

  • 1

    タコはそぎ切り、トマトは1.5cm角、きゅうりは1cm角、紫玉ねぎは粗みじん切りにする。

  • 2

    A オリーブオイル大さじ2、レモン汁大さじ1と1/2、塩麹小さじ2、にんにくすりおろし小さじ1/2、チリペッパー2〜3ふりを混ぜ合わせ、工程1の材料を和える

ポイント

切って混ぜ合わせるだけなので、さっと一品作りたいときにも重宝します。 チリペッパーはお好みに合わせて調節してください。

作ってみた!

質問

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