主食

【10分で完成】スープまで飲み干す餃子一人鍋

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物41.8g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ぷるっと水餃子にだしがしみ込み、思わずスープまで飲み干したくなる餃子鍋です。 冷える日にさっと作れて、心も体も温まります。 ひとり時間がほっとほどける、やさしい冬ごはん。ひとりランチにもおすすめ!

材料1人分

  • 冷凍餃子
    8個
  • 白菜
    2枚
  • にんじん
    4㎝
  • 長ねぎ
    15㎝
  • A
    小さじ1/4
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1(顆粒)
  • A
    300ml
  • しょうゆ
    小さじ1
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    白菜を半分に切り、2㎝幅に切る。

    【10分で完成】スープまで飲み干す餃子一人鍋の工程1
  • 2

    長ねぎは斜め2㎝幅に切る。

    【10分で完成】スープまで飲み干す餃子一人鍋の工程2
  • 3

    にんじんは薄い輪切りにする。

    【10分で完成】スープまで飲み干す餃子一人鍋の工程3
  • 4

    土鍋にA 塩小さじ1/4、鶏がらスープの素小さじ1、水300mlを中火で熱し、工程3を入れて蓋をしたら2分煮る。

    【10分で完成】スープまで飲み干す餃子一人鍋の工程4
  • 5

    工程1(白い部分)を加え、再びふたをして弱火で3分煮る。 工程2、工程1(葉の部分)、冷凍餃子を加え、さらに3分煮込む。

    【10分で完成】スープまで飲み干す餃子一人鍋の工程5
  • 6

    火が通ったら、しょうゆをまわし入れて1分煮込む。

    【10分で完成】スープまで飲み干す餃子一人鍋の工程6
  • 7

    食べる直前にごま油を垂らして完成。

    【10分で完成】スープまで飲み干す餃子一人鍋の工程7

ポイント

・一番火が通りにくいにんじんは、薄く切って加熱を早くします。 ・餃子は水餃子用や、皮が厚めのものを使ってください。 ・仕上げのごま油で風味をアップ! ・締めは中華麺がおすすめです。

作ってみた!

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