副菜

絶品おつまみ【かぶの鶏皮ネギ甘辛炒めのせ】捨てないレシピ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\かぶの鶏皮ネギ甘辛炒めのせ/ 冷凍しておいた鶏皮を 甘辛炒めにしました。 カリッと焼いた鶏皮と甘辛ダレが お酒のおつまみに最高な一品です。 これだけでチビチビとつまむのもいいのですが、 今回は茹でた”かぶ”に乗せてボリュームアップ! 捨ててしまいがちな鶏皮が 絶品おつまみに変身します^^

材料2人分

  • かぶ
    2個
  • 鶏皮
    150g
  • 長ネギ
    1本
  • A
    小さじ2
  • A
    小さじ1/2
  • A
    すりおろし生姜
    1片分
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
  • B
    しょう油
    大さじ1
  • B
    大さじ1
  • B
    みりん
    大さじ1
  • B
    砂糖
    大さじ1/2
  • 白いりごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ■かぶは皮をむき、厚さ1㎝程度の輪切りにする(小さめなら3等分くらい)。 ■長ネギは厚さ1㎝の小口切りにする。 ■調味料B しょう油大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1/2をまぜておく。

    絶品おつまみ【かぶの鶏皮ネギ甘辛炒めのせ】捨てないレシピの下準備
  • 1

    鶏皮を3分ほど茹でてザルに上げ、流水で余分な油を洗い流しながら、固まった脂は切り落とす。

    絶品おつまみ【かぶの鶏皮ネギ甘辛炒めのせ】捨てないレシピの工程1
  • 2

    鶏皮を5㎜幅の細切りにし、水分を拭き取ってボウルに入れ、A 酒小さじ2、塩小さじ1/2、すりおろし生姜1片分を加えて混ぜ合わせ10分置く。

    絶品おつまみ【かぶの鶏皮ネギ甘辛炒めのせ】捨てないレシピの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油、片栗粉をまぶした鶏皮を入れて中弱火で炒める。途中で出てきた油は拭き取る。

    絶品おつまみ【かぶの鶏皮ネギ甘辛炒めのせ】捨てないレシピの工程3
  • 4

    鶏皮がカリッとなったら長ネギを入れ、1分程炒める。

    絶品おつまみ【かぶの鶏皮ネギ甘辛炒めのせ】捨てないレシピの工程4
  • 5

    B しょう油大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1/2と白いりごまを入れ、全体に絡めながら炒める。

    絶品おつまみ【かぶの鶏皮ネギ甘辛炒めのせ】捨てないレシピの工程5
  • 6

    ■かぶを茹でる。 なべに塩をひとつまみ(分量外)入れ、かぶが柔らかくなるまで5~6分茹でてザルにあげる。

    絶品おつまみ【かぶの鶏皮ネギ甘辛炒めのせ】捨てないレシピの工程6
  • 7

    器にかぶを並べ、鶏皮とネギを乗せたら完成♪

    絶品おつまみ【かぶの鶏皮ネギ甘辛炒めのせ】捨てないレシピの工程7

ポイント

■鶏皮がカリッとなるまで炒めるのがポイント♪ 炒める際には、油跳ねに十分お気を付けください。高温にしすぎないようにして油が出てきたらキッチンペーパーで拭き取るのがオススメです。

作ってみた!

質問

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