副菜
【じゃこピーマン】調味料2つで簡単♪
10分
- エネルギー55kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質2.8g
- たんぱく質4.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
カルシウムやビタミンが豊富なちりめんじゃこで栄養満点＆ごはんが進む一品♪
作り方
- 1
ピーマンを縦半分に切り、ヘタと種を取り除く。横に1cm幅に切る。
- 2
フライパンにごま油を熱し、ピーマンがしんなりとするまで中火で炒める。
- 3
ちりめんじゃこを加えたら1~2分炒め、A 醤油大さじ1/2、みりん大さじ1/2を加えて炒め合わせる。
- 4
かつおぶしと白ごまを加え混ぜ合わせたら完成！
