副菜

【ピーマンの塩昆布炒め】簡単すぎる!お弁当にもぴったり◎

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  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩昆布の旨味で調味料いらず◎パパっとできるのにとっても美味しいので弁当にもぜひ♪

材料4人分

  • ピーマン
    8個
  • 塩昆布
    大さじ1
  • 白ごま
    大さじ1
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    ピーマンを縦半分に切り、ヘタと種を取り除く。横に1cm幅に切る。

    【ピーマンの塩昆布炒め】簡単すぎる!お弁当にもぴったり◎の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を熱し、ピーマンがしんなりとするまで中火で炒める。

    【ピーマンの塩昆布炒め】簡単すぎる!お弁当にもぴったり◎の工程2
  • 3

    塩昆布と白ごまを加え、全体を混ぜ合わせたら完成♪

    【ピーマンの塩昆布炒め】簡単すぎる!お弁当にもぴったり◎の工程3

ポイント

・塩昆布の種類によって塩分が違うので、調整してください。 ・バターを加えるとコクがプラスされて、また違った美味しさです◎ ・かつおぶしを入れても美味しいですよ♪

作ってみた!

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