副菜

〖茹でない!〗水切りなしでラクうま「塩昆布ポテサラ」

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  • エネルギー207kcal
  • 炭水化物23.9g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質21.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポテサラといえば、じゃがいもを茹でたり、きゅうりの水切りをしたりするのが少し面倒。 このレシピは、じゃがいもをレンジで加熱し、きゅうりを使わず塩昆布でうま味を足すことで、その手間をぐっと減らしました。 ホクホクのじゃがいもに、マヨネーズのコクと塩昆布のうま味がからんで、少ない材料でも満足感のある味わいに。あと1品ほしい時や、おつまみにもおすすめです。

材料3人分

  • じゃがいも
    2〜3個(250〜300g)
  • A
    塩昆布
    15g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • 青ねぎ
    適量(なければ省略OK)
  • 白いりごま
    適量(なければ省略OK)

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮をむき、耐熱容器に入れる。 ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で5〜6分ほど加熱する。

    〖茹でない!〗水切りなしでラクうま「塩昆布ポテサラ」の工程1
  • 2

    竹串や爪楊枝がスッと入るくらいやわらかくなったら、容器の底にたまった水分を切る。 (加熱が足りない場合は30秒ずつ追加で加熱する)

    〖茹でない!〗水切りなしでラクうま「塩昆布ポテサラ」の工程2
  • 3

    A 塩昆布15g、マヨネーズ大さじ3を加え、じゃがいもを軽く崩しながら全体を混ぜる。 器に盛り、青ねぎと白いりごまを散らせば完成。

    〖茹でない!〗水切りなしでラクうま「塩昆布ポテサラ」の工程3

ポイント

・じゃがいもはレンジ加熱なので、茹でる手間がありません ・きゅうりを使わないため、水切り不要で味がぼやけにくくなります ・塩昆布のうま味で、少ない材料でも味が決まりやすいのも嬉しいです ・水分を切ってからAを加えると、よりホクホクに仕上がります ・青ねぎ、白いりごまはなければ省略してもOKです ・おろしにんにくを加えても美味しいです

作ってみた!

質問

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