
なすをレンジでやわらかくし、白だし、ごま油、柚子こしょうであえるだけ。 白だしのうま味とごま油の香ばしさに、柚子こしょうの爽やかな香りが重なり、さっぱりと食べられます。 火を使わず10分で作れるので、忙しい日のあと1品やおつまみにも便利です。
なすはヘタを落とし、縦半分に切ってから厚さ1cmに切る。

耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で5分ほど加熱する。 かたさが残る場合は、30秒ずつ追加で加熱する。

容器の底に水分が多く残っている場合は、キッチンペーパーで吸い取る。 A 白だし大さじ1、ごま油小さじ1、柚子こしょう小さじ1/2〜1を加えて混ぜ、器に盛る。 お好みで白いりごま、青ねぎを散らす。

なすにかたさが残る場合は、様子を見ながら30秒ずつ追加で加熱してくださいね。 加熱後に水分が多く残っている場合は、キッチンペーパーで吸い取ると味がぼやけにくくなります◎ 白だしは商品によって濃さが異なるため、味を見ながら量を調整してください。 柚子こしょうは小さじ1/2から加え、好みに合わせて増やすのがおすすめです♪
レシピID:533197
更新日:2026/10/06
投稿日:2026/10/06