副菜

コンテの伊達巻

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  • エネルギー178kcal
  • 炭水化物8.9g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘さ控えめのおつまみ伊達巻。 ワインにも合います。

材料4人分(18×13×3.5cmの卵焼き用フライパン1枚分)

  • 4個
  • A
    きび砂糖
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    コンテチーズ
    20g
  • はんぺん
    1枚(100g)
  • サラダオイル
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    コンテチーズはすりおろしておく。

  • 1

    ミキサー、又はフードプロセッサーに、卵、はんぺんA きび砂糖大さじ2、みりん大さじ1、コンテチーズ20gを入れてなめらかにする。

  • 2

    フライパンにサラダオイルをひき、火にかける。 フライパンが十分に温まったら、①を流し込む。アルミをかぶせ、弱火で15~17分焼く。

  • 3

    フライ返しで生地を平皿にスライドして移し、面を返してフライパンに戻し入れる。弱火で2~3分焼く。皿に移し粗熱を取る

  • 4

    焼き色がしっかりついた方を上にして、ラップを張った鬼すだれの上にのせる。巻きやすくするため、横に浅い切り込みを3本ほど入れる。 手前から巻き込む。 巻き終わったら紐でしばって、そのまましっかり冷ます。 切り分けて器に盛り付ける。

ポイント

焦げないように火加減を調節しながら調理すること。 卵焼き用のフライパンと同じ大きさにクッキーングシートで型を作り、200度のオーブンで20分焼いてもキレイに仕上がります。(その場合オイルは不要) コンテチーズの代わりにパルミジャーノ・レッジャーノでもおいしくできます。

作ってみた!

質問

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