レンコンのポタージュ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物29.2g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質26.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

美肌効果や風邪予防など栄養豊富なレンコンをたっぷり使ったポタージュです。この時期 体の芯から温まる優しいお味です。

材料2人分(2人)

  • レンコン
    260g
  • 玉ねぎ
    50g
  • ベーコン
    2枚
  • バター
    15g
  • 500cc
  • 生クリーム
    1/2カップ
  • 塩・コショウ
    少々
  • セロリソルト
    少々

作り方

  • 下準備
    レンコンは皮をむき 1/4は薄切りにして 残りは小さくざく切りにしてから さっと水に浸け 玉ねぎは薄切りにする

    レンコンのポタージュの下準備
  • 1

    鍋に水をいれ火にかけベーコンを湯通しする

  • 2

    別の鍋にバターを入れざく切りにしたレンコンと 玉ねぎを炒め ベーコンをゆでた湯を加え 柔らかくなるまで煮る

    レンコンのポタージュの工程2
  • 3

    多めの油で薄切りにしたレンコン4枚 ベーコンをカリッとするまで焼く

    レンコンのポタージュの工程3
  • 4

    ②をミキサーにかけピュレ状にして 残りの薄切りレンコンとともに再び火にかけ  生クリームを加え 塩・コショウで味を調える

    レンコンのポタージュの工程4
  • 5

    器に盛り付け ④の素揚げのレンコンとベーコンを添え セロリソルトをふる

    レンコンのポタージュの工程5

ポイント

レンコンの優しいお味を生かすためブロード類は使わずほんのりベーコンの出汁を加えて煮ています。レンコンは素揚げ 薄切り ピュレと3つの食感が味わえます。

作ってみた!

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