主食

かぼちゃに詰めたきのこのリゾット枯葉チップス添え

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  • エネルギー582kcal
  • 炭水化物85.4g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質78.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小さなかぼちゃの中身をくりぬいてしめじ マッシュルーム きのこなどの入ったリゾットを詰めチーズをのせて焼きました。周りにはジャガイモやサツマイモ レンコン ゴボウ ビーツなどを素揚げして枯葉に見立てました。チップスはそのまま食べてもリゾットにちらしても美味しいです。

材料2人分

  • かぼちゃ
    500g
  • B
    70g
  • B
    オリーブオイル
    小さじ2
  • B
    玉ねぎ
    15g
  • B
    マッシュルーム
    30g
  • B
    ブラウンマッシュルーム
    25g
  • B
    しめじ
    20g
  • B
    ポルチーニの戻し汁
    大さじ3
  • B
    野菜のブロード
    400cc~
  • B
    塩・コショウ
    少々
  • B
    バター
    10g
  • B
    パルミジャーノ
    大さじ1
  • B
    かぼちゃの中身
    大さじ1
  • スライスチーズ
    1枚
  • A
    ジャガイモ
    80g
  • A
    レンコン
    40g
  • A
    サツマイモ
    40g
  • A
    ゴボウ
    30g
  • A
    ビーツ
    30g
  • 揚げオイル
    適量

作り方

  • 下準備
    Aの野菜類は薄くスライスして水にさらしておく ゴボウとビーツは別にする Bのきのこは小さめに切り 玉ねぎはみじん切りにする

    かぼちゃに詰めたきのこのリゾット枯葉チップス添えの下準備
  • 1

    かぼちゃはラップをしてレンジにかけ柔らかくして ヘタの部分を切り取り 中身をくり抜く

    かぼちゃに詰めたきのこのリゾット枯葉チップス添えの工程1
  • 2

    Bの材料でリゾットを作る 鍋にオイルを入れ玉ねぎを炒め 米 きのこ類を加え ポルチーニの戻し汁 ブロードを入れ米を煮ていく

    かぼちゃに詰めたきのこのリゾット枯葉チップス添えの工程2
  • 3

    かぼちゃの中身 塩・コショウで味を調え 火からおろし バター パルミジャーノ を加え かぼちゃに詰める

    かぼちゃに詰めたきのこのリゾット枯葉チップス添えの工程3
  • 4

    Aの野菜をオイルで素揚げにして軽く塩を振る

    かぼちゃに詰めたきのこのリゾット枯葉チップス添えの工程4
  • 5

    3のリゾットにスライスチーズをのせオーブントースターで焼き 器に盛り付けパプリカ粉をふり 周りに4の野菜チップスを添える

    かぼちゃに詰めたきのこのリゾット枯葉チップス添えの工程5

ポイント

チップスの野菜類は水にさらしておくと カリッと揚がります。

作ってみた!

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