主菜

しょうがたっぷり〜シャキシャキれんこんと豚バラ肉の炒め煮

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15分
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物31.2g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

乱切りにしたれんこんに豚バラ肉の旨みを絡めた一品です。 千切りしょうがもたっぷり加えています。 味付けに 隠し味でオイスターソースを加えることで全体にコクと旨味がプラスされます。

材料3人分

  • れんこん
    2個(360g)
  • 豚バラ肉
    260g
  • 塩・黒コショウ
    少々
  • オイル
    小さじ1
  • しょうが
    10g
  • 万願寺唐辛子
    5個(90g)
  • A
    日本酒
    各大さじ2
  • A
    醤油・みりん・オイスターソース・きび砂糖
    各大さじ1

作り方

  • 1

    れんこんは乱切りにして水にさらし 豚バラ肉は 厚めの短冊切りにして塩・黒コショウをまぶし しょうがは千切り 万願寺唐辛子も乱切りにする

    しょうがたっぷり〜シャキシャキれんこんと豚バラ肉の炒め煮の工程1
  • 2

    A 日本酒各大さじ2、醤油・みりん・オイスターソース・きび砂糖各大さじ1の調味料はよく混ぜ合わせておく

    しょうがたっぷり〜シャキシャキれんこんと豚バラ肉の炒め煮の工程2
  • 3

    フライパンにオイルを入れ 豚バラ肉を全体に焼き色がつくまで焼きしょうがとれんこんを加え 全体にオイルを絡める

    しょうがたっぷり〜シャキシャキれんこんと豚バラ肉の炒め煮の工程3
  • 4

    混ぜ合わせておいた工程2のタレを入れ かき混ぜながら 煮汁を絡め万願寺唐辛子を加え全体を混ぜ合わせる

    しょうがたっぷり〜シャキシャキれんこんと豚バラ肉の炒め煮の工程4

ポイント

★味付けに オイスターソースを加えるとコクが出ます ★れんこんは乱切りにして食感を残します ★万願寺唐辛子は いんげんなど他の野菜でもOKです

作ってみた!

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