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    主食

    グリーンアスパラとアボカドのブルーチーズリゾット

    • 投稿日2014/04/24

    • 更新日2014/04/24

    • 調理時間30

    グリーンアスパラとアボカド、ブナピーが入った春らしいリゾットです。ブルーチーズを使い、仕上げに生ハムを散らし、ワインに合う味にしました。

    材料3〜4人分

    • 1合
    • グリーンアスパラ
      3本
    • アボカド
      1個
    • ブナピー
      1パック
    • たまねぎ
      1/3個
    • にんにく
      1片
    • ブルーチーズ
      50g
    • ピザ用溶けるチーズ
      50g
    • 生ハム
      1枚
    • イタリアンパセリ
      少々
    • コンソメスープ
      500cc
    • 生クリーム
      50cc
    • 白ワイン
      大さじ2
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • 少々
    • こしょう
      少々

    作り方

    ポイント

    コンソメスープは、水分が少なくなったら継ぎ足します。リゾットなので少し固めに仕上げると美味しいです。ブルーチーズとピザ用溶けるチーズの割合はお好みでどうぞ。最後に粉チーズを振ってもいいです。

    • 1

      ① グリーンアスパラは3cmの長さで斜め切りに、アボカドは1cm角、たまねぎとにんにく   はみじん切り、生ハムは5mm角に切っておく。   

    • 2

      ② フライパンにオリーブオイルを入れて弱火にかけ、たまねぎとにんにくを入れて炒め、   次に米を入れてさらに炒め、米が透き通ってきたら白ワインを入れる。 ③ ②にコンソメスープを4回くらいに分けて入れ、時々混ぜ、蓋をして弱火で煮る。

      グリーンアスパラとアボカドのブルーチーズリゾットの工程2
    • 3

      ④ 米が7分ぐらい火が通ったらグリーンアスパラ、アボカド、ブナピーを入れて   さらに煮る。

      グリーンアスパラとアボカドのブルーチーズリゾットの工程3
    • 4

      ④ 米に9分どおり火が通り、水分がほとんどなくなったら、生クリーム、ピザ用溶ける   チーズ、ブルーチーズを入れてさっとかき混ぜ火を止める。塩、こしょうで味を整える

      グリーンアスパラとアボカドのブルーチーズリゾットの工程4
    • 5

      ⑤ 器に盛り、生ハム、イタリアンパセリを散らし、少量のオリーブオイルをかける。

    レシピID

    115007

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    yakko

    「年齢を重ねても、環境が変わっても、楽しい食生活を大切に」をテーマに、いきいきとしたライフスタイルを送るための食の提案をしていきたいと思っています。 料理研究家 ブレインフーズ料理研究家 フードコーディネーター 介護予防運動指導員

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