副菜
タコとアボカドのアンチョビマリネ
5分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物6.3g
- 脂質11.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
味付けはアンチョビペーストの塩気のみ! おもてなしの前菜に。キリッと白ワインで♪
材料3人分（3～4人分）
- ゆでタコ100g
- アボカド1/2個
- ミニトマト5個
- Aオリーブオイル大さじ1
- A白ワインビネガー大さじ1
- Aアンチョビペースト小さじ1
- パセリ(みじん切り)適量
- ブラックペッパー適量
作り方
- 1
ゆでタコとアボカドは一口大に、ミニトマトは半分に切る。
- 2
A オリーブオイル大さじ1、白ワインビネガー大さじ1、アンチョビペースト小さじ1を合わせ、1に和える。
- 3
皿に盛り、ブラックペッパーを振り、パセリをちらす。
作ってみた！
Dog Mom2026/06/28 13:22
ミニトマトなしで作りましたが、アンチョビの塩気、旨みが、タコとアボカドにパーフェクトマッチ👌 ワインと一緒にいただきました😋美味しいレシピありがとうございました😊また作らせていただきます！
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- Artist
緑川鮎香
- 管理栄養士
