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アボカドと納豆キムチのドリア風

5分
緑川鮎香
19 135
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2015.03.03

分類主食

調理時間： 5分

ID125596

緑川鮎香

☺ Happy Avocado Life ☺

思い立ったら5分で出来る、レンジでチンするだけの即席ドリア風！
アボカドと発酵食品で美肌にも♪

ドリア 電子レンジ ブランチ 納豆 白菜キムチ 美肌 時短 玄米 アボカド アイデア料理 簡単レシピ チーズ キムチ 和食

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材料1人分
アボカド 1/4個
A
 納豆(タレも) 1パック(50g)
A
 白菜キムチ 50g
A
 ごま油 小さじ1/2
ピザ用チーズ 20g
玄米ごはん(ごはん) 茶碗軽く1杯
黒こしょう 少々
作り方
Point!
・トースターでもチンでもよいですが、汁気のないものなので、レンジの方がしっとり仕上がって美味しいです。 【アボカド完熟度：レベル3～4】
  1. アボカドは一口大に切る。　Aを混ぜ合わせる。
  2. 耐熱容器にごはんを盛り、A、アボカド、ピザ用チーズをのせ、黒こしょうをふる。
    　　
  3. レンジ600ｗで3分加熱する。
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