主食
ごま昆布、鮭、ツナマヨの押し「おむすび」
10分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物85.5g
- 脂質11.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質82.0g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
「絶対に旨いやろ！」と思いながら作りました。 お弁当箱で作ってもいいんですが、たまご豆腐を作ったりする型を使って押し寿司風に作ってみました。 具材はお好みでなんでもよさそうですが、今回は王道のごま昆布、鮭、ツナマヨで作りました。 フジッコさんのごま昆布、ちょっと高い鮭フレーク、ツナはシーチキンを使用です
作り方
下準備
具材はこんな感じです ツナ缶の油分を切りとマヨネーズは混ぜ合わせておきます
- 1
ご飯はボウルで塩をふりかけ混ぜ合わせておき 型にご飯を適量入れて鮭フレークを敷き詰めます
- 2
焼きのりを型のサイズに合わせて切り鮭の上にのせます
- 3
この上にご飯を入れてツナマヨ→焼きのり→ご飯→ごま昆布とまぁ 順番はあまり関係ありませんのでお好みの順番でどうぞー
- 4
最後にへらなどを使ってギュギュと押してご飯を固めて 食べやすい大きさに切ったら完成です
ポイント
焼きのりは適当に切ってサイズを合わせてくださいねぇ
レシピID：298591
更新日：2018/06/05
投稿日：2018/06/05
