主菜

絶対うまい「れんこん肉団子」

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20
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物18.3g
  • 脂質20.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚ひき肉と粗く切った蓮根を混ぜ合わせて油で揚げて甘酢あんかけにしました。 お弁当にも使えると思ったんですが量が少なすぎました 速攻で無くなりました。 この倍の量で作らないといけませんねぇ

材料2人分

  • 豚挽き肉
    150g
  • 蓮根
    2㎝幅
  • 溶き卵
    大さじ2
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 小さじ1
  • 塩、胡椒
    少々
  • 水溶き片栗粉
    適量
  • すりごま
    適量
  • A
    ガラスープ
    大さじ2
  • A
    醤油、酢、砂糖
    各大さじ2

作り方

  • 下準備
    蓮根は皮を剥き粗みじんに切りボウルに入れて豚挽き肉、酒 溶き卵、片栗粉、塩、胡椒を加えます

    絶対うまい「れんこん肉団子」の下準備
  • 1

    よく混ぜ合わせて一口サイズに丸く成型します

    絶対うまい「れんこん肉団子」の工程1
  • 2

    薄く小麦粉をふりかけて170度の油で2分30秒前後揚げます

    絶対うまい「れんこん肉団子」の工程2
  • 3

    フライパンにA ガラスープ大さじ2、醤油、酢、砂糖各大さじ2を入れてひと煮立ちしたら水溶き片栗粉で トロミをつけます

    絶対うまい「れんこん肉団子」の工程3
  • 4

    揚げた団子を入れてよくタレを絡めたら仕上げにすりごまを ふりかけて出来上がりです

    絶対うまい「れんこん肉団子」の工程4

ポイント

あんのトロミは少し硬めがいいですよー

作ってみた!

  • 43943
    43943

    2020/05/08 14:58

    ありがとうございます!
  • 43943
    43943

    2020/04/17 23:01

    初めまして! 鶏がらスープは素ではなく、湯などで溶いたスープのことですか?

質問

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