主菜

【絶品☆ごはんに合う♪】レンコン入り豚つくねマヨ

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  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物18.0g
  • 脂質32.0g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質15.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

◆おかずはもちろん、おつまみやお弁当に大活躍なメニューです♪ ◆ご飯は進むし、ビールも進む、優勝料理☆ ◆豚ひき肉の代わりに鶏ひき肉、れんこんの代わりに椎茸でもOK♪♪ ※動画では、20:55〜ご覧になれます! ●作り置きも可能 冷蔵 : 3日 冷凍 : 14日 温める時 (冷蔵状態で) 500wで5分30秒  600wで5分

材料4人分

  • 豚ひき肉
    400g
  • れんこん
    1/2節
  • A
    1個
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    しょうゆ、和風だし
    各小さじ1
  • A
    ニンニクチューブ、生姜チューブ
    各3cm
  • B
    しょうゆ、みりん
    各大さじ2
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
  • マヨネーズ
    適量

作り方

  • 下準備
    れんこんは、みじん切りにする。

    【絶品☆ごはんに合う♪】レンコン入り豚つくねマヨの下準備
  • 1

    ボウルに、豚ひき肉、れんこん、A 卵1個、片栗粉大さじ2、しょうゆ、和風だし各小さじ1、ニンニクチューブ、生姜チューブ各3cmを入れてこね、真ん中をくぼませて12個成形する。

    【絶品☆ごはんに合う♪】レンコン入り豚つくねマヨの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し、①を入れて3分ほど焼き、裏返してフタをし、弱火で5分蒸し焼きにする。

    【絶品☆ごはんに合う♪】レンコン入り豚つくねマヨの工程2
  • 3

    B しょうゆ、みりん各大さじ2、砂糖大さじ1を入れて絡ませながら、煮詰める。 ※盛り付ける時に、マヨネーズをお好みでくぼみに付ける。

    【絶品☆ごはんに合う♪】レンコン入り豚つくねマヨの工程3

ポイント

【美味しく作るポイント3つ】 ①タネはあまりこねこねしなくてもOK!→まとまりやすいので、1分ほどこねれば良い☆ ②つくねが1度で焼けない時は2度に分けて焼き最後調味料を入れる時に合流させます♪ ③調味料が煮詰まった方が美味しい♡ ※フッ素樹皮加工のフライパンを使用しています。 ※ニンニクチューブは、S&Bのものを使用しています。 ◆些細なことでも、ご質問お待ちしています!ひとりで悩むより、聞いちゃいましょう☆ ◆作った報告もとても励みになります!いつもありがとうございます!

作ってみた!

  • カスプ
    カスプ

    2026/01/15 20:31

    残り野菜の椎茸とにんじんも入れたんですが美味しくできました!
    カスプの作ってみた!投稿(【絶品☆ごはんに合う♪】レンコン入り豚つくねマヨ)
  • ゆうママ
    ゆうママ

    2023/03/24 18:42

    今更ですが日持ちは翌日から1日目ですか?当日が1日目ですか?
  • ゆうママ
    ゆうママ

    2023/02/25 20:25

    冷凍して解凍したものを翌日のお弁当にしてもいいですか?
  • cocoa
    cocoa

    2022/03/27 18:21

    家族に好評でした😊 美味しかったです♪
    cocoaの作ってみた!投稿(【絶品☆ごはんに合う♪】レンコン入り豚つくねマヨ)

質問

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