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シャキシャキれんこんたっぷり!カリッとジューシー豚つくね

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旬のれんこんをたっぷり!!カリっと焼き上げた豚つくねです^^ 薬膳効果 ☆豚肉...滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ  ☆れんこん...食欲不振に、のぼせや貧血に、咳や痰に

材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • 豚ひき肉
    280g
  • れんこん
    2節・正味400g
  • A
    片栗粉
    大さじ3
  • A
    醬油・砂糖
    各小さじ2
  • A
    小さじ1/4
  • ごま油
    適量
  • ぽん酢
    適量
  • からし
    お好みで

作り方

  • 下準備
    れんこんは皮を剥き、薄いいちょう切りにする。

  • 1

    ボウルに豚ひき肉、れんこん、A 片栗粉大さじ3、醬油・砂糖各小さじ2、塩小さじ1/4を加えて良く練り混ぜる。

    シャキシャキれんこんたっぷり!カリッとジューシー豚つくねの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を熱し、1を薄い小判型に並べ、弱めの中火で蓋をして約5~6分焼く。(フライパンの大きさに応じて2回に分けて下さい。)

    シャキシャキれんこんたっぷり!カリッとジューシー豚つくねの工程2
  • 3

    片面こんがりと焼けたらひっくり返して、フライ返しでギューッと押してから蓋をして更に約4~5分焼く。

    シャキシャキれんこんたっぷり!カリッとジューシー豚つくねの工程3
  • 4

    両面こんがり焼けたら蓋を取り、中火で表面カリッとするまで焼き出来上がり! 器に盛り、お好みでぽん酢にからしを添える。

    シャキシャキれんこんたっぷり!カリッとジューシー豚つくねの工程4

ポイント

【2人分の場合】 豚ひき肉:140g れんこん:1節・正味200g (A)片栗粉:大さじ1と1/2 (A)醬油・砂糖:各小さじ1 (A)塩:小さじ1/8 ごま油:適量 ぽん酢:適量 からし:お好みで

作ってみた!

  • 292687
    292687

    2024/03/07 18:48

    作り方もシンプルで簡単でした✨ 焼きたてをビールと共にいただきました❗ とっても美味しかったです♥ また作りたいです✌
    292687の作ってみた!投稿(シャキシャキれんこんたっぷり!カリッとジューシー豚つくね)

質問

松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師

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