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食感最高な「蓮根ツナマヨ」

食感最高な「蓮根ツナマヨ」
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10分
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質22.1g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ひとくちサイズに乱切りした蓮根と ベーコンを炒めて ツナマヨ、辛子を混ぜ合わせたものに 和えました これがけっこう家族に人気なのです。 間違いない味です。 お酒の肴にもご飯の箸休めにもぴったりな副菜？以上かな

材料2人分

  • 蓮根
    10㎝な長さ
  • ベーコン
    1枚（厚切り）
  • ツナ缶
    1缶（75g）
  • マヨネーズ
    大さじ3
  • 辛子
    小さじ1
  • 塩、黒胡椒
    適量
  • パセリ
    適量
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 下準備
    蓮根は皮を剥きひとくちサイズの乱切りにします

    食感最高な「蓮根ツナマヨ」の下準備
  • 1

    ベーコンは5mm幅の棒切りにします

    食感最高な「蓮根ツナマヨ」の工程1
  • 2

    熱したフライパンにサラダ油を薄く塗り蓮根、ベーコンを中火で炒めます

    食感最高な「蓮根ツナマヨ」の工程2
  • 3

    ボウルに油分を切ったツナ缶(ツナ)とマヨネーズ、辛子を入れて ざっくりと混ぜ合わせます

    食感最高な「蓮根ツナマヨ」の工程3
  • 4

    ③を加え全体に混ぜ合わせパセリのみじん切りと塩、黒胡椒を ふりかけて出来上がりです

    食感最高な「蓮根ツナマヨ」の工程4

ポイント

夕食はもちろん朝ご飯にもいいですよー

レシピID：371655

更新日：2019/02/01

投稿日：2019/02/01

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