すりごまたっぷり♡れんこんツナマヨサラダ
投稿日2019/10/24
更新日2019/10/24
調理時間5分
れんこんシャキシャキ、いくらでも食べられちゃいますよ♡
材料3人分（写真はレシピの半量です。）
- れんこん170g
- ツナ１缶(70g)
- Aすりごま小さじ2
- Aマヨネーズハーフ小さじ2
- Aすし酢小さじ1
- ブラックペッパー適量
作り方
ポイント
れんこんを薄くスライスした場合のレンジ加熱時間です。 厚さによって、加熱時間のばしてください♪
- 準
れんこんはなるべく薄くスライスし、水にひたす。 その後、耐熱ボウルにいれてラップし、600Wのレンジで2〜3分加熱する。
- 1
れんこんが少し冷めたら水気を切り、油をきったツナ・A すりごま小さじ2、マヨネーズハーフ小さじ2、すし酢小さじ1を加えてまぜる。
- 2
お皿に盛り付け、ブラックペッパーをかける。
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質問
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- Artist
ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
