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2019.10.24

分類副菜

調理時間: 5分

ID381595

tomokeetaito

誰にでもできる簡単ヘルシーレシピを紹介します♡

れんこんシャキシャキ、いくらでも食べられちゃいますよ♡

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材料3人分(写真はレシピの半量です。)
れんこん 170g
ツナ 1缶(70g)
A
すりごま 小さじ2
A
マヨネーズハーフ 小さじ2
A
すし酢 小さじ1
ブラックペッパー 適量
作り方
Point!
れんこんを薄くスライスした場合のレンジ加熱時間です。 厚さによって、加熱時間のばしてください♪
  1. れんこんはなるべく薄くスライスし、水にひたす。
    その後、耐熱ボウルにいれてラップし、600Wのレンジで2〜3分加熱する。
  2. れんこんが少し冷めたら水気を切り、油をきったツナ・A

    すりごま 小さじ2、マヨネーズハーフ 小さじ2、すし酢 小さじ1

    を加えてまぜる。
  3. お皿に盛り付け、ブラックペッパーをかける。
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