主菜

パッと挟んでパッと揚げる「イタリアンミルフィールカツ」

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15分
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質35.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚ロース肉のしゃぶしゃぶ用の肉を3枚重ねてフライに しました。 トマトソースと薄切りチーズでちょっとイタリアン風でいただきます お好みでパセリのみじん切りをふりかけても美味しいですよ

材料2人分

  • 豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)
    12枚
  • スライスチーズ
    1枚
  • トマトソース(市販)
    小さじ2+大さじ2
  • 塩、胡椒
    適量
  • 小麦粉
    適量
  • 溶き卵、パン粉
    適量

作り方

  • 下準備
    スライスチーズは4等分に分けます

  • 1

    豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)を1枚置いてトマトソース(市販)を塗ります

    パッと挟んでパッと揚げる「イタリアンミルフィールカツ」の工程1
  • 2

    豚肉を重ねておいてスライスチーズをのせます

    パッと挟んでパッと揚げる「イタリアンミルフィールカツ」の工程2
  • 3

    豚肉をのせて塩、胡椒をふりかけます

    パッと挟んでパッと揚げる「イタリアンミルフィールカツ」の工程3
  • 4

    小麦粉をしっかり目に振りかけて豚肉の重ね目を しっかりと押さえて止めます

    パッと挟んでパッと揚げる「イタリアンミルフィールカツ」の工程4
  • 5

    溶き卵、パン粉をつけて170度の油で2〜3分揚げたら 器に盛って残りのトマトソースをかけて出来上がりです

    パッと挟んでパッと揚げる「イタリアンミルフィールカツ」の工程5

ポイント

豚肉の重ね目をしっかりとくっつけるところが ポイントですよー

作ってみた!

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