主食

関西ならではの「生湯葉のあんかけ丼」

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物58.5g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質55.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生湯葉と三つ葉を和風なだし汁でさっと煮て 片栗粉でとろみをつけてご飯にかけていただきます とっても優しい感じの味と食感になってます ご飯の代わりにうどんでもいいんですがご飯で サラサラって食べるのもいいものですよー

材料1人分

  • 生湯葉
    50g
  • 三つ葉
    2本
  • おろし生姜
    小さじ1/2
  • 温かいご飯
    茶碗1杯分
  • A
    だし汁
    100cc
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    少々

作り方

  • 下準備
    だし汁にA だし汁100cc、みりん大さじ1、醤油小さじ2、塩少々を入れて中火にかけひと煮立ちさせます

    関西ならではの「生湯葉のあんかけ丼」の下準備
  • 1

    一口サイズに切った生湯葉を加えさっと茹でます

    関西ならではの「生湯葉のあんかけ丼」の工程1
  • 2

    水溶き片栗粉でとろみをつけ2㎝長さに切った 三つ葉を加えます

    関西ならではの「生湯葉のあんかけ丼」の工程2
  • 3

    器に温かいご飯も盛って②をかけておろし生姜を 添えて出来上がりです

    関西ならではの「生湯葉のあんかけ丼」の工程3

ポイント

暑い夏でも喉越しが良いので食べやすいですよー

作ってみた!

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