主菜

鶏ささみ肉のバジル大葉生ハム巻き

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物1.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質26.8g
  • 糖質1.2g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏ささみ肉を観音開きにして中にバジルペーストを 塗って大葉、生ハムで巻いて焼いたものです 生ハムの塩味とバジルペーストの香り 最後は大葉の風味が来る感じで白ワインなんかに 合いそうな味ですよ〜

材料2人分

  • 鶏ささみ肉
    3本
  • 大葉
    6枚
  • 生ハム(薄切り)
    6枚
  • バジルペースト
    大さじ1
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 下準備
    鶏ささみ肉は筋を取ります

    鶏ささみ肉のバジル大葉生ハム巻きの下準備
  • 1

    観音開きに切ります

    鶏ささみ肉のバジル大葉生ハム巻きの工程1
  • 2

    バジルペーストを塗ります

    鶏ささみ肉のバジル大葉生ハム巻きの工程2
  • 3

    ささ身肉、1本に対して大葉2枚を使って巻きます

    鶏ささみ肉のバジル大葉生ハム巻きの工程3
  • 4

    その上から生ハム(薄切り)2枚を使ってしっかりと巻きます

    鶏ささみ肉のバジル大葉生ハム巻きの工程4
  • 5

    熱したフライパンにオリーブオイルを入れて④を 中火で焼き全体に焼き色をつけます

    鶏ささみ肉のバジル大葉生ハム巻きの工程5
  • 6

    蓋をして蒸し焼きにしささ身肉の中まで火が 通れば出来上がりです

    鶏ささみ肉のバジル大葉生ハム巻きの工程6

ポイント

生ハムは大きいものなら1枚で巻いてくださいねぇ

作ってみた!

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