主食

分厚い玉子モダン焼き作ってみた

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  • エネルギー680kcal
  • 炭水化物67.5g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質62.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつもの卵モダン焼きを分厚く作りたくって最後は テフロンのミルクパン(14㎝)で作ってみました 分厚いと確かに冷めるのが遅いのでいいかもしれませんよ 新しい発見でした✌️

材料1人分

  • 焼きそば麺
    1玉
  • 2個
  • キャベツ
    葉2枚
  • 豚バラ肉
    30g
  • 天かす
    大さじ1
  • 小麦粉
    大さじ1
  • だしの素
    小さじ1/2
  • 塩、胡椒
    少々
  • お好み焼きソース
    適量
  • 削り節、青のり
    各適量

作り方

  • 下準備
    キャベツはざく切りに豚バラ肉は3㎝幅に切ります

    分厚い玉子モダン焼き作ってみたの下準備
  • 1

    熱したフライパンに豚バラ肉を入れて中火で炒め豚肉の色が 変われば天かす。キャベツ、焼きそば麺を加え塩、胡椒を します

    分厚い玉子モダン焼き作ってみたの工程1
  • 2

    ボウルに卵を割り入れて小麦粉、だしの素を 加え混ぜ合わせます

    分厚い玉子モダン焼き作ってみたの工程2
  • 3

    炒めた焼きそば麺を②へ加え混ぜ合わせます

    分厚い玉子モダン焼き作ってみたの工程3
  • 4

    熱したミルクパンサイズの鍋ににサラダ油を 薄く塗り③を流し入れます

    分厚い玉子モダン焼き作ってみたの工程4
  • 5

    底面が焼けたらヘラなどでひっくり返し蓋をして 3分ほど蒸し焼きにします

    分厚い玉子モダン焼き作ってみたの工程5
  • 6

    再びひっくり返して少し焼いたら器に盛ります

    分厚い玉子モダン焼き作ってみたの工程6
  • 7

    器に盛ってお好み焼きソース、削り節、青のりを振りかけて 出来上がりです

    分厚い玉子モダン焼き作ってみたの工程7

ポイント

2人前で作るなら16〜18㎝サイズの深鍋を使うといいと思いますよ ひっくり返すのがなかなか大変かもしれませんが・・・・

作ってみた!

質問

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