主菜
チキンとレタスのチーズ炒め
15分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物4.1g
- 脂質29.6g
- たんぱく質24.8g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
鶏肉を炒めてレタスと卵を合わせ仕上げにピザ用チーズを 加えてとろ〜りと仕上げます。 作ってすぐに食べるといいのですが少し時間がたつと チーズが固まってしまうところが残念な結果となりました でも濃厚な味で鶏肉が楽しめますよ
作り方
下準備
鶏もも肉は1.5㎝幅に切ります
- 1
レタスは手で粗くちぎっておきます
- 2
熱したフライパンにオリーブオイルを入れて鶏肉を 中火で炒めます
- 3
鶏肉に火が通ればレタスを加えます
- 4
全体に混ぜ合わせレタスが少ししんなりしたら溶き卵を 流し入れます
- 5
塩、黒胡椒をしコンソメの素（顆粒）を加えたら全体に 混ぜ合わせながら炒めていきます
- 6
仕上げにピザ用チーズを加えざっくりと混ぜ合わせたら 出来上がりです
