主菜
【らくレピ】ジューシーチキンとトマトの卵チーズ炒め
20分
- エネルギー485kcal
- 炭水化物13.7g
- 脂質30.2g
- たんぱく質39.5g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
片栗粉をまぶして焼いたジューシーな鶏肉とトマトに絡んだとろーりチーズのトロトロ卵が大人気！！ ご飯に乗せても美味しいですよ^ ^ ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進
材料4人分
- 鶏もも肉550g
- 塩・胡椒少々
- 片栗粉大さじ3
- トマト2個(約300g)
- 卵4個
- ピザ用チーズ60g
- Aオイスターソース・砂糖・鶏ガラスープの素各大さじ1
- ごま油又は油適量
- 青ねぎの小口切り・ごまお好みで
作ってみた！
のん2020/06/08 14:23
こんにちは❀ お忙しい最中 失礼致します💦 ご返信 ありがとうございます✨🙇♂️💗 松山 ｻﾝ✨ こんにちは✨♬ お忙しい最中 失礼致します💦 こちらこそ 色々なレシピを拝見させて頂いてます💗 材料の効能等を記載されていてとても勉強になってます✨💕 今後とも宜しくお願い致します🙇♂️💗- のん
2020/06/04 21:00
こんばんは❀ 夜分遅くに コメント失礼しますm(_ _)m 今夜のメニューの参考にさせて頂きました♪ わずかな時間でタレが食材にしっかり絡められて 見た目も食べる量も 意外とボリューム感あって 主人､私も満足度満点でした♬ 美味しく頂きました♪ ご馳走様でした✨ また リピします❀ ありがとうございます✨☺️
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