主食

夫婦二人で食べる親子丼煮大盛り(親子丼でいただきます)

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15分
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物86.5g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質85.2g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

一人分づつ作るのもいいんですが大きめの器で2人前ほど 作ってそのまま食べる最近の我が家でございます 結局、お茶碗に入れて食べるので洗い物が一つ多くなるんですがね(笑) 玉ねぎ太めに切って食感と甘みを楽しむ親子丼です

材料2人分

  • ご飯
    茶碗2杯分
  • 鶏もも肉
    150g(細切れ)
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 卵
    3個
  • だし汁
    100cc
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    みりん・砂糖
    各大さじ2

作り方

  • 下準備
    小さめのフライパンにだし汁とA 醤油大さじ3、みりん・砂糖各大さじ2を入れて1㎝幅の くし切りにした玉ねぎを加え中火にかけます

    夫婦二人で食べる親子丼煮大盛り(親子丼でいただきます)の下準備
  • 1

    ひと煮立ちしたら鶏もも肉を加えます

    夫婦二人で食べる親子丼煮大盛り(親子丼でいただきます)の工程1
  • 2

    中火で煮て鶏肉に火を通します

    夫婦二人で食べる親子丼煮大盛り(親子丼でいただきます)の工程2
  • 3

    溶いた卵を流し入れます

    夫婦二人で食べる親子丼煮大盛り(親子丼でいただきます)の工程3
  • 4

    卵がお好みのかたさになったらご飯にかけて出来上がりです

    夫婦二人で食べる親子丼煮大盛り(親子丼でいただきます)の工程4
  • 5

    美味しくいただきました

    夫婦二人で食べる親子丼煮大盛り(親子丼でいただきます)の工程5

ポイント

玉ねぎは大きめに切って存在感あるのが甘みがあって美味しいですよ

作ってみた!

質問

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