主菜

【旨塩とろ煮込み】豚とキャベツでほっこり

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20
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質17.2g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回は豚とキャベツのとろとろ旨塩煮込み! 
素材の旨味が染み出たスープに、くたくた野菜が最高! 
体も温まってガッツリ満足できる一品です! 
簡単に作れるので、ぜひ試してみてください!

材料3人分

  • 豚こま切れ肉
    220g
  • キャベツ
    1/8玉
  • もやし
    200g
  • えのき
    100g
  • ごま油
    大さじ2
  • A
    200ml
  • A
    鶏ガラの素
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    おろしにんにく
    3cm
  • B
    大さじ2
  • B
    片栗粉
    大さじ1
  • 小ネギ
    適量
  • 韓国唐辛子
    適量

作り方

  • 下準備
    ・キャベツはざく切りにする。 ・豚こま切れ肉は小さめにカットする。 ・えのきは3等分に切る。

    【旨塩とろ煮込み】豚とキャベツでほっこりの下準備
  • 1

    鍋にごま油をひき、中火にかけ、豚肉とえのきを入れる。

    【旨塩とろ煮込み】豚とキャベツでほっこりの工程1
  • 2

    お肉の色が変わったら、キャベツともやし、A 水200ml、鶏ガラの素大さじ2、酒大さじ1、みりん大さじ1、醤油小さじ1、塩小さじ1、おろしにんにく3cmを入れる。

    【旨塩とろ煮込み】豚とキャベツでほっこりの工程2
  • 3

    沸騰したら、蓋をして弱火にかけ、10分煮込む。

    【旨塩とろ煮込み】豚とキャベツでほっこりの工程3
  • 4

    ひと煮立ちさせたら、混ぜ合わせたB 水大さじ2、片栗粉大さじ1を入れて、とろみをつける

    【旨塩とろ煮込み】豚とキャベツでほっこりの工程4
  • 5

    器に盛り付けて、小ネギと韓国唐辛子をふる。

    【旨塩とろ煮込み】豚とキャベツでほっこりの工程5

ポイント

豚肉の油とごま油をえのきに吸わせることで、うま味アップ!

作ってみた!

質問

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