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    混ぜて焼くだけ!ジュー~シ~なチキンローフ

    • 投稿日2015/01/04

    • 更新日2015/01/04

    • 調理時間80

    ヘルシーに鶏肉で作った混ぜて焼くだけのミートローフです。お野菜もいっぱいで彩りもばっちり。お好きな具材を入れてお楽しみください。

    材料3~4人分(18cmパウンド型1台分)

    • A
      鶏もも肉
      400g
    • A
      1個
    • A
      おろし生姜(チューブ使用)
      5g
    • A
      コーンスターチ(片栗粉可)
      大匙2
    • A
      イタリアンハーブミックスソルト
      3~4振りくらい
    • 玉ねぎ
      100g
    • 人参
      50g
    • 枝豆
      20粒くらい
    • プロセスチーズ
      50g
    • うずらの卵
      6個
    • B
      パン粉
      70g
    • B
      豆乳(または牛乳)
      60g
    • タイム
      適量

    作り方

    ポイント

    鶏もも肉を使っていますが、鶏ひき肉でも大丈夫です。トマトソース系が合います。

    • 鶏もも肉は一口大に切る。玉ねぎ、人参はざく切りにする。プロセスチーズは1cm角に切る。Bを合わせておく。パウンド型に敷紙を入れておく。

    • 1

      フードプロセッサーにAの材料を入れて鶏もも肉がミンチ状になるまで回す。

      混ぜて焼くだけ!ジュー~シ~なチキンローフの工程1
    • 2

      ①に合わせておいたBを入れて回す。全体に混ざったら止める

      混ぜて焼くだけ!ジュー~シ~なチキンローフの工程2
    • 3

      ②に玉ねぎ、人参を入れて、さらに混ぜあわせる。

      混ぜて焼くだけ!ジュー~シ~なチキンローフの工程3
    • 4

      ③に枝豆、チーズを入れてゴムベラなどで全体を混ぜ合わせる(FPはまわさない) オーブン予熱180度をセットする。

      混ぜて焼くだけ!ジュー~シ~なチキンローフの工程4
    • 5

      パウンド型に生地を半分くらいに入れたところで、いったん型ごと少したかいところから台の上に落とし、空気抜きする。うずらの卵を並べる。

      混ぜて焼くだけ!ジュー~シ~なチキンローフの工程5
    • 6

      ⑤にさらに残りの生地を入れて、再度型ごとを落として空気抜きし、上にタイムを全体に適量を散らす。

      混ぜて焼くだけ!ジュー~シ~なチキンローフの工程6
    • 7

      180度35分~くらいで焼く。竹串をさして、透明の液がでてくればOKです。 粗熱をとり、切り分けてお皿に盛る。そのままでも味はついていますが、お好みで トマトソース、ケチャップなどを合わせてお召し上がりください。

      混ぜて焼くだけ!ジュー~シ~なチキンローフの工程7
    レシピID

    122852

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