主食

ホーショル【モンゴル餃子】

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80
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物71.5g
  • 脂質32.0g
  • たんぱく質30.5g
  • 糖質68.0g
  • 食塩相当量2.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

モンゴルの餃子、ホーショルです。本来は羊肉で作りますが入手しやすい牛肉で代用。 味はしっかりついていますが醤油をちょっと垂らしていただくのもいいです。

材料2人分(2個)

  • 牛粗挽き肉
    200g
  • A
    長ねぎ(みじん切り)
    1/3本分
  • A
    クミンシード
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1/2
  • 薄力粉
    200g
  • B
    小さじ1/2
  • サラダ油
    大さじ2

作り方

  • 1

    薄力粉にB 塩小さじ1/2と水100mlを入れ、よく捏ねる

    ホーショル【モンゴル餃子】の工程1
  • 2

    捏ねあがったら丸くまとめてラップをして1時間寝かせる

    ホーショル【モンゴル餃子】の工程2
  • 3

    牛粗挽き肉にA 長ねぎ(みじん切り)1/3本分、クミンシード小さじ1/2、塩小さじ1/2を入れよく混ぜる

    ホーショル【モンゴル餃子】の工程3
  • 4

    工程2の生地を2分割にして直系18cmほどに丸く伸ばし工程3の肉餡の半量を乗せる

    ホーショル【モンゴル餃子】の工程4
  • 5

    二つ折りにして縁をフォークで押さえる

    ホーショル【モンゴル餃子】の工程5
  • 6

    フライパンにサラダ油を敷き温め弱めの中火で両面をこんがりと焼く

    ホーショル【モンゴル餃子】の工程6

ポイント

粗挽き肉がおいしいですが手に入らなければ普通の細挽き肉でも。 クミンの香りが味の決め手です。

作ってみた!

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