副菜

蓮根餅のきのこ餡

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物38.5g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質35.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

蓮根が美味しい冬にかけての季節におすすめ。 生姜の効いた、たっぷりのきのこ餡で体も温まります。

材料2人分

  • レンコン
    100g
  • A
    絹豆腐
    150g
  • A
    鰹節
    4g
  • A
    小さじ1/3
  • A
    片栗粉
    大さじ3
  • きのこ
    100g
  • B
    だし汁
    200ml
  • B
    醤油
    小さじ2
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • B
    みりん
    小さじ1
  • B
    しょうがすりおろし
    1かけ分
  • 水溶き片栗粉
    大さじ2(片栗粉大さじ1と水大さじ1を混ぜたもの)
  • 青ネギ
    適量

作り方

  • 下準備
    きのこは石突を落としてほぐし、青ネギは小口切りに切っておく

    蓮根餅のきのこ餡の下準備
  • 1

    レンコンをすりおろす。最後に残る小さなカケラはみじん切りにして加えるとアクセントになって美味しいです。

    蓮根餅のきのこ餡の工程1
  • 2

    A 絹豆腐150g、鰹節4g、塩小さじ1/3、片栗粉大さじ3をボウルに入れて良く混ぜておく

    蓮根餅のきのこ餡の工程2
  • 3

    油適量(分量外)を引き、弱めの中火にかけた卵焼き器にボウルの中身を流し込み、アルミホイルで蓋をして3分焼き、卵焼きの要領で巻いていく。巻いた形でさらに両面2分ずつ蓋をして焼く。

    蓮根餅のきのこ餡の工程3
  • 4

    焼いている間に、B だし汁200ml、醤油小さじ2、砂糖小さじ1、みりん小さじ1、しょうがすりおろし1かけ分の水とき片栗粉以外を混ぜておく

    蓮根餅のきのこ餡の工程4
  • 5

    焼き上がった蓮根もちを取り出し、同じフライパンにキノコを入れたら④を入れて、キノコに火が通ったら水溶き片栗粉でトロミをつける。

    蓮根餅のきのこ餡の工程5
  • 6

    取り出したレンコン餅の上からきのこ餡をかけて、青ネギを散らしたら出来上がり✨

    蓮根餅のきのこ餡の工程6

ポイント

お豆腐の水分量によっては上手く巻けない事もあるようなので、ゆるいようなら片栗粉の量を増やすかお豆腐を減らしてみてください。

作ってみた!

質問

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