副菜

5分で完成!うまみたっぷり【ニラと干しエビのお浸し】

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  • エネルギー62kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質4.1g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏が旬のニラをたっぷり味わえる一品です。干しえびを乾煎りして香ばしさと旨みを引き出し、シンプルな味付けでも満足感のある一品に仕上げました😊冷蔵庫で少し置くと味がなじむので、作り置きにもおすすめです(^^) ※動画は7:23〜 ニラと干しエビのお浸し

材料2人分

  • ニラ
    1束
  • 干しエビ
    大さじ2
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    大さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    ニラは4~5cm幅に切る。耐熱ボウルに入れてふんわりラップをし、600Wで1分半加熱する。

    5分で完成!うまみたっぷり【ニラと干しエビのお浸し】の工程1
  • 2

    干しエビは中弱火で2分ほど乾煎りして香りを立たせる。

    5分で完成!うまみたっぷり【ニラと干しエビのお浸し】の工程2
  • 3

    ボウルにA 白だし大さじ1、水大さじ2、ごま油小さじ1を混ぜ、乾煎りした干しエビを加えて和える

    5分で完成!うまみたっぷり【ニラと干しエビのお浸し】の工程3
  • 4

    ニラの水分をしっかり絞って、③に加えてよく和える

    5分で完成!うまみたっぷり【ニラと干しエビのお浸し】の工程4

ポイント

・ニラの水分はしっかり絞ると、水っぽくならず味がよくなじみます。 ・白だしはメーカーによって塩分が異なるため、味を見ながらお好みで調整してください。

作ってみた!

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