主菜

【七夕ごはん】星形ニョッキの七夕ごはん

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物45.3g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質42.1g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

☆*゚ 時間差で食べる家族の分は *☆ ・茹でたニョッキは粗熱を取って冷凍→食べる時は再ゆででOK。 ・キーマカレーやワンプレートの副菜にしても七夕感しっかり◎ ・粉チーズ+お星さまで映え度アップ!

材料3人分

  • じゃがいも
    2個
  • 薄力粉
    80g
  • ひとつまみ
  • 粉チーズ
    大さじ1
  • 有塩バター
    10g
  • 胡瓜
    1本
  • ハム
    3枚
  • ミニトマト
    2個
  • お好みのドレッシング
    適量

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、600Wで5〜6分加熱する。

    【七夕ごはん】星形ニョッキの七夕ごはんの下準備
  • 1

    熱いうちに潰し、塩と薄力粉を加えてこねる。

    【七夕ごはん】星形ニョッキの七夕ごはんの工程1
  • 2

    1cm厚さにのばし、星形で型抜きする。

    【七夕ごはん】星形ニョッキの七夕ごはんの工程2
  • 3

    沸騰した湯で茹で、浮いてきたら30秒加熱して取り出す。

    【七夕ごはん】星形ニョッキの七夕ごはんの工程3
  • 4

    熱いうちに有塩バターと粉チーズを絡め、黒こしょうをふる。

  • 5

    胡瓜はピーラーでリボン状に。ハムは星形に。ミニトマトは半分に切る。

    【七夕ごはん】星形ニョッキの七夕ごはんの工程5
  • 6

    すべてを皿に盛り、お好みのドレッシングをかけて完成。

    【七夕ごはん】星形ニョッキの七夕ごはんの工程6

ポイント

☑︎ 薄力粉は80gで成形しやすく、星型もくっきり! ☑︎ 粉チーズをふれば天の川みたいにきらきら✨ ☑︎ 冷凍保存もOK。凍ったまま再加熱でモチモチ復活!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

桑原綾(あやごはん)
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桑原綾(あやごはん)

時間が経ってもおいしい”おきめし“研究家

  • 上級幼児食インストラクター
  • 食生活アドバイザー

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