【49kcal】夏バテ防止!にんにく無しの焼きマリネ♪

10

2014.10.01

分類副菜

調理時間: 10分

ID 120488

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

栄養データ(1人分)
エネルギー49kcal 塩分0.1g 食物繊維1.4g 野菜95g

    材料

    4人分
    パプリカ(赤・黄・オレンジ) 各1個
    A
    砂糖 小さじ1
    A
    小さじ2
    A
    オリーブオイル   小さじ2
    塩コショウ  少々

    作り方

    ポイント

    1. ①パプリカを丸のまま、コンロで真っ黒になるまで焼く。
    2. 水にとって、皮をむいたら、水分をよく拭き取って、細切りにする。
    3. Aの材料と合わせて、塩コショウで味を整えたら、出来上がり♪冷蔵庫で30分以上置くと更に美味です~
    1 6

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