Nadia Artistのレシピ数:31,591レシピ

【184kcal】ねぎチーズオムレツ♪

  • 2014.10.01

  • 120493
    【184kcal】ねぎチーズオムレツ♪
    【184kcal】ねぎチーズオムレツ♪
【184kcal】ねぎチーズオムレツ♪

    コメント

    栄養データ(1人分)
    エネルギー 184kcal 塩分0.8g 食物繊維0.9g 野菜42g

    材料(2人分)

    2個
    大さじ2
    お好みで豆乳、生クリームでどうぞ)
    大さじ3
    (とろけるチーズ、スライスチーズも美味)
    1本
    少々
    15g

    作り方

    1

    卵は溶きほぐし、(しかし、溶きほぐし過ぎない。)牛乳、粉チーズと混ぜておく。長ネギは小口切りにしておく。

    2

    熱したフライパンにバター5gを入れて、長ネギを炒め、塩コショウし、荒熱をとり、①の卵と混ぜておく。

    3

    よく熱したフライパンにバター10gを入れて、(※バターが泡立つ程度!!)②の卵液を流し入れる。

    4

    卵液の淵が固まったら、内側にかき混ぜながら、ふんわり感を出し、端によせて、軽く火を通して、お皿に、ほっ!と乗せれば、出来上がり♪

    ポイント

    このレシピのキーワード

    このレシピのコメントや感想を伝えよう!

    作ってみたお料理の写真をアップ

    「オムレツ」に関するレシピ

    関連記事

    ページの先頭へ

    最近見たレシピ