Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 鶏肉の無水♡トマトクリーム煮【#簡単#スピードおかず】

    鶏肉の無水♡トマトクリーム煮【#簡単#スピードおかず】 3分前

    227人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ポテトミートグラタン【#簡単#時短#節約#おもてなし】

    ポテトミートグラタン【#簡単#時短#節約#おもてなし】 3分前

    こんにちは倍量作りたい場合は材料を2倍でいいですか?

  3. ぽん酢で簡単!*鶏肉の甘酢ネギ炒め*調味料2つのみ!

    ぽん酢で簡単!*鶏肉の甘酢ネギ炒め*調味料2つのみ! 4分前

    157人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. からだぽかぽか。ふわふわ鶏団子のしょうが春雨スープ【ヘルシー

    からだぽかぽか。ふわふわ鶏団子のしょうが春雨スープ【ヘルシー 4分前

    100人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. ふっくら熱々!カステラ・パンケーキ【材料4つ・簡単】

    ふっくら熱々!カステラ・パンケーキ【材料4つ・簡単】 13分前

    137人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

【252Kcal】カリっと豚肉と焼きカブのご馳走サラダ♪

-

2014.10.01

分類

調理時間: 0分

ID120879

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

栄養データ(1人分)
エネルギー252Kcal 塩分0.6g 食物繊維1.8g 野菜130g

トマト アスパラガス かぶ 豚肉薄切り
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料(2人分)
豚こま肉  150g
塩こしょう 少々
片栗粉  小さじ1
かぶ(中)  1個
トマト   1/2個
アスパラガス 2本
サラダ油      大さじ1
A
砂糖 小さじ2
A
マスタード 小さじ1
A
小さじ2
作り方
Point!
  1. かぶは皮を剥いて、16等分にくし切りする。トマトも8等分にくし切る。アスパラガスは、ラップで包み電子レンジ(500w)で20秒チンして加熱し、斜め切りにしておく。Aを合わせておく。
  2. 豚コマ肉に軽く塩コショウをして、片栗粉をまぶし、熱したフライパンに油をひいて、カリカリになるまで焼く。
  3. カリカリになった豚コマ肉を、直接Aに入れる。
  4. フライパンを一度キッチンペーパーで拭き取り、カブを並べて軽く焦げ目がつくように焼く。
  5. Aに④のカブ、トマト、アスパラガスを入れて、軽く和えれば出来上がり♪
5 38
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. 素材・サイズ・用途で選ぼう!プロがおすすめする鍋5選
    素材・サイズ・用途で選ぼう!プロがおすすめする鍋5選 この特集を読む
  2. 埼玉県産ブロッコリーで作る!ぱぱっと簡単レシピ♪
    埼玉県産ブロッコリーで作る!ぱぱっと簡単レシピ♪ この特集を読む
  3. 油不要&電子レンジでかわいい「ミニチーズオムレツ」
    油不要&電子レンジでかわいい「ミニチーズオムレツ」 この特集を読む
  4. 「京風割烹 白だし」×野菜の簡単おつまみ
    「京風割烹 白だし」×野菜の簡単おつまみ この特集を読む
  5. 和食上手になれちゃう⁈料亭のワザを聞いてきた!
    和食上手になれちゃう⁈料亭のワザを聞いてきた! この特集を読む
  6. プラチナのように輝く ホワイトクリスマス
    プラチナのように輝く ホワイトクリスマス この特集を読む
  7. 冬野菜でほっこりスープ♪チーズで美味しいアスリートごはん
    冬野菜でほっこりスープ♪チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  8.  フライパン用ホイルシートでくっつき防止!「大根もち」
    フライパン用ホイルシートでくっつき防止!「大根もち」 この特集を読む
  9. BRUNO crassy+でやわらかコンフィ♪
    BRUNO crassy+でやわらかコンフィ♪ この特集を読む
  10. 【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ
    【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

トマト×冷え (4) かぶ×鶏胸肉 (3) アスパラガス×麺 (3) 豚肉薄切り×麺類 (3)
もっと見る

「かぶ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

この機能を利用するには、
プレミアムサービスへの登録が必要です

まずは3ヶ月無料キャンペーン!

※プレミアムサービス登録には、会員登録が必要です。
※Nadiaプレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。
無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に「3ヶ月無料キャンペーン」をご利用になられた方は、3ヶ月無料キャンペーンに参加できません。

プレミアムサービスとは