【263Kcal】モチふわ!じゃがいものパンケーキ

20

2014.10.01

分類主食

調理時間: 20分

ID 120960

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

栄養データ【1人分】

エネルギー263Kcal 塩分0.6g 食物繊維1.6g 野菜量50g

    材料(2人分くらい)
    ホットケーキミックス 100g
    じゃがいも 1個
    玉子 1個
    牛乳  大さじ2
    作り方
    Point!
    1. ホットケーキミックス、玉子、牛乳をボールに入れて、じゃがいもをすりおろし、混ぜる。
    2. 熱したフライパンを一度濡れた布巾に置き、①の生地を流し入れる。
    3. 再び火にかけて、弱火で約2分、ひっくり返して約1分、両面こんがりとするまで焼き、お皿に盛りつけたら出来上がり。
    5 12
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