主食

梅海苔ぶっかけそうめん 山葵の香り

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物50.5g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質49.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あっという間にできるスピードアレンジそうめん! 海苔の佃煮で作るので味付けも簡単~ 山葵がポイントです

材料1人分

  • そうめん
    1束
  • A
    90ml
  • A
    麺つゆ(3倍濃縮)
    大さじ2
  • A
    梅干し
    5~6個
  • A
    海苔の佃煮
    小さじ2
  • A
    わさび
    小さじ1/3
  • 小ねぎ
    適宜
  • もみのり
    適宜

作り方

  • 下準備
    そうめんを茹でるお湯を沸かしておく

  • 1

    梅干しは種を抜き、叩く

  • 2

    A 水90ml、麺つゆ(3倍濃縮)大さじ2、梅干し5~6個、海苔の佃煮小さじ2、わさび小さじ1/3をすべて混ぜ合わせよく冷やしておく

  • 3

    そうめんをゆでて、流水で〆る

  • 4

    器によそい、②をかけて、小口切りにした小ねぎをかける もみのりを乗せる

ポイント

よく冷やしてお召し上がりください 山葵はお好みで調節を~

作ってみた!

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