主菜

暑い季節にピッタリ!さっぱり食べたい「豚こま南蛮漬け」

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漬け込み時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物25.1g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質22.6g
  • 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷蔵庫にある野菜でパパッと作れる! さっぱり味で、暑い季節にぴったりのおすすめレシピです◎

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1玉
  • パプリカ
    1/2個
  • にんじん
    1/3本
  • 片栗粉
    大さじ1
  • A
    大さじ3
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    玉ねぎは薄切り、パプリカとにんじんは千切りにする。 A 酢大さじ3、醤油大さじ2、砂糖大さじ1は混ぜ合わせ、玉ねぎとにんじんを入れて漬けておく。

    暑い季節にピッタリ!さっぱり食べたい「豚こま南蛮漬け」の工程1
  • 2

    豚こま切れ肉に片栗粉をまぶす。 フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚こま切れ肉を入れて軽く炒める。色が変わったらパプリカを入れて炒め、火が通ったら①の南蛮ダレに熱いうちに漬けて全体的に混ぜる。

    暑い季節にピッタリ!さっぱり食べたい「豚こま南蛮漬け」の工程2

ポイント

・玉ねぎとにんじんの生が苦手な方は、タレに入れる前に600Wの電子レンジで2分加熱してください。

作ってみた!

質問

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