副菜

こく旨♪かぼちゃとしめじ、ベーコンのマスタードマヨサラダ

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物21.2g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほっくりとしたかぼちゃに香ばしいベーコンとしめじを加えたサラダ♪ ベーコンとしめじは炒めるひと手間で、シンプルな味付けでもうま味が倍増! 秋の味覚を楽しめる1品です💕

材料2人分

  • かぼちゃ
    200g
  • しめじ
    50g
  • ベーコン
    2枚
  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    粒マスタード
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    かぼちゃは一口大に切り、しめじは小房に分ける。ベーコンは1cm幅に切る。

    こく旨♪かぼちゃとしめじ、ベーコンのマスタードマヨサラダの下準備
  • 1

    耐熱ボウルにかぼちゃを入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600w)で約3分加熱する。

    こく旨♪かぼちゃとしめじ、ベーコンのマスタードマヨサラダの工程1
  • 2

    かぼちゃがやわらかくなったら取り出して、キッチンペーパーで水気をふき取り、マッシャーなどでつぶす。

    こく旨♪かぼちゃとしめじ、ベーコンのマスタードマヨサラダの工程2
  • 3

    フライパンにオリーブオイルを中火で熱して、しめじ、ベーコンを加えて炒める。

    こく旨♪かぼちゃとしめじ、ベーコンのマスタードマヨサラダの工程3
  • 4

    しめじとベーコンにこんがりと焼き色がついたら、②に入れてA マヨネーズ大さじ2、粒マスタード大さじ1を加えて混ぜる。

    こく旨♪かぼちゃとしめじ、ベーコンのマスタードマヨサラダの工程4

ポイント

🌸かぼちゃのレンジ加熱時間は目安です。様子を確認して加熱時間を調整してください。 🌸粒マスタードの量はお好みで調整してください。

作ってみた!

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