主食

【ネギ塩豚炒め】15分で作るぱぱっとおかず

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ささっと作りたい時に簡単に作れるご飯です。 白米とも相性抜群なので丼にするのもおすすめ♪ 冷めてもおいしいのでお弁当にもぴったりです!

材料2人分

  • 豚細切れ肉
    170g
  • 長ねぎ
    1本
  • A
    塩胡椒
    少々
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • B
    にんにくチューブ
    小さじ1
  • B
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • B
    レモン汁
    大さじ1
  • 黒胡椒
    お好みの量

作り方

  • 1

    長ねぎは薄切りにする。

    【ネギ塩豚炒め】15分で作るぱぱっとおかずの工程1
  • 2

    フライパンに豚細切れ肉をいれ、A 塩胡椒少々、片栗粉大さじ1をまぶして揉み込んでから、ごま油を入れて中火で炒める。

    【ネギ塩豚炒め】15分で作るぱぱっとおかずの工程2
  • 3

    豚肉に半分くらい火が通ったら、長ねぎを入れてさっと炒めたら、B にんにくチューブ小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、レモン汁大さじ1を入れて全体に絡める。

    【ネギ塩豚炒め】15分で作るぱぱっとおかずの工程3
  • 4

    最後にお好みで黒胡椒を振る。

ポイント

豚細切れ肉を使うことですぐ作れて時短になります。 片栗粉を先にまぶすことで柔らかく仕上がります。

作ってみた!

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