1パック100円代でスーパーに並んでいる砂肝。高タンパク、鉄分ビタミン豊富で低カロリー。ただ下処理が面倒。そんなイメージを払拭します!切り方をひと手間加えるだけでアレンジし放題!
下準備
砂肝を縦に半分に切り、それを半分に切る。銀色の部分を薄く剥がすように切る。縦に切り込みを入れる。
詳しくは 〜 砂肝調理の秘訣 其の1〜 を参照ください。
https://oceans-nadia.com/user/130197/recipe/373591
鍋に湯を沸かし砂肝を2〜3分湯で、ざるに取り水気をきっておく。
ボールに1とA 小ねぎ少々、ポン酢大2、ゴマ油大1を入れ、和えたら器に盛ります。お好みで七味唐辛子を振り完成!
ポイントは切り方! 詳しくは 〜 砂肝調理の秘訣 其の1〜 を参照ください。 https://oceans-nadia.com/user/130197/recipe/373591
レシピID:375037
更新日:2019/05/07
投稿日:2019/05/07
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2020/07/16 14:04
2019/05/15 19:56
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