ボリューム満点！秋なすが美味しい２品献立☆節約

ヘルシーな鶏むね肉と夏野菜でボリューム満点！焼いた鶏肉と夏野菜をタレに絡めるだけの簡単おかず✨節約にも嬉しいメインおかずです😊 副菜は、茹で時間が短くて手軽な細切りポテトサラダがおすすめです！ １、ポテサラのじゃがいもを茹でて冷まし、きゅうりの塩揉みもしたら合わせて冷蔵庫で冷やしておく。 ２、鶏肉と夏野菜の甘辛生姜醤油炒めを作る。 ３、ポテサラを味付けする。

とろんと柔らかいなすと卵をプラスしたボリューム豚キムチです😊 こってり系のメインおかずには、トマトの中華サラダを合わせてさっぱりと🍅🥑 １、トマトとアボカドのサラダを作り、冷やしておく。 ２、卵を炒めて、なすを焼く。 ３、豚キムチを炒めて、なすと卵を合わせて仕上げる。

れんこんの歯応えがポイントのつくねは、豆腐入りでボリュームのある１品✨ 水切り不要なので手間なし！甘辛味でご飯もすすみます🍚♪ 副菜には、レンジで簡単に作れてさっぱり美味しい蒸しなすとオクラのおかかポン酢がおすすめです！ １、なすとオクラをレンジ加熱して、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。 ２、つくねを作る。 ３、なすとオクラを味付けして仕上げる。