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    主食

    『カレーピラフドリア』#子供が喜ぶ#ホワイトソース

    • 投稿日2017/02/21

    • 更新日2017/02/21

    • 調理時間30

    ご飯に具材を混ぜるだけのお手軽カレーピラフに、ホワイトソースをかけて焼きました。アツアツ焼きたてをぜひ!

    材料4人分

    • 豚ひき肉
      150g
    • 玉ねぎ
      1/2個(100g)
    • にんじん
      1/4本(50g)
    • マッシュルーム
      5個
    • カレー粉
      小さじ2
    • A
      トマトケチャップ
      大さじ1
    • A
      小さじ1
    • ご飯(温かいもの)
      お茶碗4杯分(600g)
    • バター
      20g
    • 薄力粉
      20g
    • 牛乳
      280ml
    • 小さじ1/4〜
    • ピザ用チーズ
      適量
    • パン粉
      少々
    • パセリ(みじん切り)
      適量

    作り方

    ポイント

    ▪️ホワイトソースは出来立てをすぐにご飯にかけるようにしてください。時間が経つと固くなり、かけにくくなります。

    • ▪️玉ねぎとにんじんはみじん切りにする。 ▪️マッシュルームは薄切りにする。

    • 1

      フライパンにサラダ油(大さじ1)を入れて中火で熱し、豚ひき肉をほぐしながら炒める。玉ねぎとにんじん、マッシュルームも入れて炒めたら、カレー粉を加えて香りがするまで炒める。さらにA トマトケチャップ大さじ1、塩小さじ1を加えて炒め合わせる。

    • 2

      ボウルにご飯(温かいもの)と①を合わせてよく混ぜ合わせる。グラタン皿に敷き詰める。

    • 3

      鍋にバターを溶かし、薄力粉を加えてよく混ぜる。強めの弱火で、滑らかになるまで5分ほど混ぜなら加熱する。牛乳を加えて中火にし、混ぜながらとろみがついてきたら火を止め、塩で味をととのえる

      『カレーピラフドリア』#子供が喜ぶ#ホワイトソースの工程3
    • 4

      出来立てのホワイトソース③を②に流し入れる。ピザ用チーズとパン粉をのせ、オーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。お好みでパセリ(みじん切り)を散らす。

    レシピID

    146632

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    tomoko
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    tomoko

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    【野菜が好きになる♪栄養満点レシピ】 \食べ盛りの子どもたちに/ 体に優しい!野菜とお肉の満腹おかず🍚🥢 気づいたら野菜好き♪苦手野菜の克服にも✨ ---プロフィール--- 息子(10才)と娘(6才)の母。愛知県在住。 2014年からNadia artist として活動を始める。 『父の日の、スタミナ肉レシピコンテスト』にてグランプリ受賞、monthly MVP で編集部賞受賞。 Naidaコラム執筆や企業のレシピ開発、レシピ本(Nadia magazine、なつかし洋食 あかぬけ中華 一生好きな町中華等)への掲載など。 大好きな野菜を毎日飽きずに美味しく、家族にまた食べたい!と言ってもらえるようなレシピをInstagramやブログで発信中。

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